Home ข้อคิดสอนใจ 8 เทคนิค ช่วยทำให้คุณมั่นใจ ดูดีขึ้นกว่าเดิม

8 เทคนิค ช่วยทำให้คุณมั่นใจ ดูดีขึ้นกว่าเดิม

0 second read
0
0
59

1. เห็นคุณค่าของตัวเองจากตัวตนที่แท้จริง

ความมั่นใจของคุณต้องมาตัวตนที่แท้จริงของคุณ ไม่ใช่จากความสำเร็จในด้านหน้าที่การงาน เพราะฉะนั้นลองทำความเข้าใจและพัฒนาตัวเองโดยอาจเริ่มต้นด้วยการเป็นอาสาสมัครเพื่อบริการสังคม

การทำสมาธิ การออกกำลังกาย การ อ่ า น หนังสือ หรือการสังสรรค์กับกลุ่มเพื่อนอะไรก็ได้ที่จะทำให้คุณเห็นค่าและความสามารถของตัวเองมากยิ่งขึ้น

2. สร้างภาพจดจำ แ บ ร น ด์บุคคล ที่มีคุณภาพให้ตนเอง

ส่วนสำคัญในการสร้างความมั่นใจในตัวเองคือ การสร้างภาพจดจำ หรือสร้าง แ บ ร น ด์ให้ตัวเอง เช่น การสร้างสรรค์และเผยแพร่เ นื้ อหาที่น่าสนใจลงบล็อค เ ฟ ส บุ้ ค หรือวิดีโอก็ได้ทั้งนั้นและไม่ต้องเสียใจไปหรอกนะ

หากว่าสิ่งที่คุณไม่ค่อยมีใครสนใจมากนักในตอนแรก แค่การที่คุณมีชิ้นงานที่เป็นรูปเป็นร่างนั้น กล้าเผยแพร่ความมั่นใจในตัวเองออกมาก็เป็นเรื่องที่น่าภูมิใจและสร้างความมั่นใจให้กับคุณได้แล้ว

3. ลงเรียน ค อ ร์ ส ฝึกไหวพริบ

การลงเรียน ค อ ร์ ส ฝึกไหวพริบ ทำให้คุณเรียนรู้ที่จะพลิกแพลงไปตามสถานการณ์ได้อย่างลื่นไหล คุณจะได้มีโอกาสฝึกพูดบนเวทีซึ่งจะช่วยเพิ่มความมั่นใจให้แก่คุณการอยู่ต่อหน้าฝูงชนช่วยฝึกให้คุณคิดและตอบสนองต่อสถานการต่างๆ ได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งเหล่านี้ล้วนนำไปใช้กับการทำงานในชีวิตจริงได้เป็นอย่างดี

4. การแต่งตัวก็เป็นสิ่งสำคัญ

มีคนเคยกล่าวไว้ว่า “การแต่งตัวสุภาพถือเป็นเรื่องที่สำคัญ ไม่ว่าคุณจะทำอาชีพอะไรก็ตามให้คุณแต่งตัวให้เหมาะสมแก่ระดับลูกค้าที่คุณ อ ย า ก ทำธุรกิจด้วย”

ถึงแม้จะต้องนั่งทำงานอยู่ที่บ้ านก็ตาม แต่คนที่จะประสบความสำเร็จที่สุดมักจะตื่นแต่เช้าและแต่งตัวเหมือนพร้อมที่จะออกไปทำงานอยู่เสมอ เห็นได้ว่าพฤติกรรมดังกล่าวสะท้อนให้เห็นถึงทัศนคติของคนเหล่านั้นด้วยเพราะเมื่อคุณคิดว่าตัวเองดูดี คุณก็จะรู้สึกมีความสุข และมีความมั่นใจมากขึ้นอีกด้วยนะ

5. รั ก ษ า อาการรู้สึก ‘เก่งไม่จริง’

หลายคนต้องเคยประสบกับความรู้สึกว่าตัวเองไม่มีความสามารถ เป็นความรู้สึกว่าตัวเองไม่เก่งจริงไม่คู่ควรกับความสำเร็จหรือความสำเร็จที่ได้มานั้นเป็นเพราะโชคช่วย

ในการที่จะก้าวข้ามความกลัวดังกล่าว คุณจะต้องยอมรับในความสำเร็จด้วยใจจริงและพูดคุยกับเพื่อนหรือคนใกล้ชิดให้มากเพื่อเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง

6. พาตัวเองเข้าไปหาสถานการณ์จริง

การเข้าค อ ร์ สอบรมหรือการฝึกมีมนุษยสัมพันธ์จะช่วยผลักดันให้คุณเติบโตและพัฒนาขึ้นโดยธรรมชาติซึ่งเป็นไปได้ว่าความมั่นใจและความถ่อมตัวของคุณก็จะเพิ่มขึ้นพร้อมๆ กันด้วย

โดยปัจจุบันมีค อ ร์ สอบรมต่างๆ มากมายหลากหลายรูปแบบให้คุณได้เลือกสรรไม่ว่าจะเป็น ค อ ร์ สบำบัดปัญหาชีวิต นักพูด ไปจนถึง การเป็นผู้นำ ก็ช่วยฝึกให้คุณพัฒนาตัวเองอย่างสม่ำเสมอและยังเป็นกุญแจสำคัญในการเพิ่มความมั่นใจในตัวเองด้วย

7. เลิกให้ความสำคัญกับความคิดลบๆ

จิ ต วิ ท ย า สาขาใหม่ได้ชี้ให้เห็นความสำคัญของการมีสติและอยู่กับปัจจุบัน นอกจากนั้นยังมีการเปรียบเทียบว่า ความคิด แ ย่ ๆ และการขาดความมั่นใจที่เกิดขึ้นในหัวเรานั้นก็เหมือนกับ สิ ว บนใบหน้าหากเรายิ่งไปสะกิดมันหรือไปบีบมันเพราะหวังว่ามันจะหายได้เร็วขึ้น

ผลที่ได้มากับกลายเป็นว่าอาการยิ่ง แ ย่ ลงทั้งยังทิ้ง ร อ ย แ ผ ล เป็นไว้อีกด้วยเพราะฉะนั้นการมีสติและอยู่กับปัจจุบันนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญและยังสอนให้มองความคิดเป็นดั่งเครื่องมือในการใช้ชีวิต ความคิดไหนที่ดีช่วยส่งเสริมให้ชีวิตเราดีขึ้นก็เก็บเอาไว้ ส่วนความคิดไหนที่เราไม่ต้องการก็ทิ้งไปมันเสีย

8. เริ่มต้นจากการมีจิตใจที่แข็งแรง

ความมั่นใจในตนเองเป็นสภาวะจิตใจอย่างหนึ่งที่เสริมสร้างได้โดยการหาเวลาทำกิจกรรมที่จะช่วยให้จิตใจ ร่ า ง ก า ย และจิตวิญญาณของคุณแข็งแรง (ด้วยเวลาเพียงหนึ่งชั่ วโมงต่อวัน)

เช่น การ อ่ า น หนังสือ การออกกำลังกาย และการนั่งสมาธิใน ย า ม เ ช้ า หากคุณไม่ให้เวลาและความสำคัญกับจิตใจตัวเองซะบ้ างก็แปลว่าคุณกำลังยอมให้คนหรือสิ่งอื่นมีอิทธิพลในการหล่อหลอมความคิดจิตใจแทนที่จะเป็นตัวคุณเอง

ที่มา : จั น ท ร์ เ จ้ า

Load More Related Articles
Load More By adminjing
Load More In ข้อคิดสอนใจ

Check Also

7 นิสัยแย่ๆ ในที่ทำงาน หลายคนทำ..แต่ไม่รู้ตัว

1. สร้างภาพ พอหัวหน้าอยู่ ก็ทำเป็นขยันขันแข็ง ทำงานหนัก รีบพรีเซนต์ตัวเองว่าทำอะไรไปบ้าง ต…