การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ของคุณไม่จำเป็นว่าจะต้องย้ายไปอยู่ต่างประเทศหรือบุกไปที่ทำงานเพื่อยื่นใบลาออกแต่อย่างใด เพราะการเปลี่ยนแปลงทีละเล็กน้อย
นั้นก็สามารถจะนำคุณไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ได้เช่นกัน ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคืออะไร นี่คือ 7 สิ่งที่จะสามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้ภายในเวลาแค่สองเดือน…
1. ลองไปในที่ที่คุณยังไม่เคยไป
ถ้าคุณมักจะพูดอยู่เสมอว่าอย ากไปเจอสถานที่ใหม่ ๆ ไปเห็นสิ่งที่ไม่เคยเห็นมาก่อน ทำไมไม่เริ่มตั้งแต่สัปดาห์ที่จะถึงนี้เลยล่ะ ลองเลือกไปเที่ยวสถานที่ต่าง ๆ ในเมืองที่คุณอยู่อาศัย หาร้านกาแฟใหม่ๆ ชมพิพิธภัณฑ์ใกล้บ้ าน หรือร้านอ า ห า รแปลกใหม่ดูสิ การลองไปที่ใหม่ ๆ ไม่ใช่เรื่องย ากเลย ขอแค่คุณเริ่มลงมือทำสักครั้ง
2. ลองฝึกทำงานเล็กๆ ให้สำเร็จให้ได้ ก่อนจะทำงานใหญ่
คุณจะไม่สามารถทำเรื่องใหญ่ให้สำเร็จได้เลยหากไม่เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ เสียก่อน คุณจำครั้งสุดท้ายที่คุณทำอะไรสำเร็จในช่วงสุดสัปดาห์หรือในหนึ่งวันนั้นได้ไหม
ลองเริ่มต้นสัปดาห์นี้ด้วยเป้าหมายเล็กๆ ที่คิดว่าจะทำสำเร็จและลงมือทำเลย จากนั้นในสัปดาห์หน้าก็ตั้งเป้าหมายต่อไปที่ขนาดใหญ่กว่าเดิมอีกนิด แล้วคุณจะได้รู้ว่าเป้าหมายเล็ก ๆ ของคุณนี่แหละ ที่จะเริ่มค่อย ๆ กลายเป็นเรื่องที่สำคัญมากขึ้น
3. ลองออกกำลังกายให้มากขึ้นดูสิ
“เดี๋ยวไว้ค่อยไปคราวหน้าก็ได้” ไม่ใช่คำตอบที่ดีอีกต่อไป อย่าแค่สัญญากับตัวเองว่าคุณจะออกกำลังกาย แต่ให้หาเวลาไปเลย ละทิ้งกิจกรรมอย่างอื่นที่ไม่จำเป็นก่อน แล้วก็อย่าลืมกำหนดเวลาไว้ด้วยว่าวันต่อๆ ไปคุณจะไปเมื่อไหร่อีก เพื่อจะได้ฝึกออกกำลังกายจนติดเป็นนิสัย
4. ลองกินอ า ห า รที่ดีต่อสุ ข ภ า พ
“การไม่เตรียมพร้อม คือการเตรียมพร้อมที่จะล้มเหลว”
คุณมีอ า ห า รที่ดีต่อสุ ข ภ า พในตู้เย็นบ้ างไหม? แล้วคุณรู้หรือยังว่าจะทานอะไรเป็นมื้อเช้า กลางวัน และมื้อค่ำ? ส่วนใหญ่ผู้คนมักกินอ า ห า รที่ไม่ค่อยดีต่อสุ ข ภ า พนัก
เพราะพวกเขาไม่มีเวลาได้ตระเตรียมมัน แต่ถ้าหากคุณตุนอ า ห า รเพื่อสุ ข ภ า พเตรียมเอาไว้ตลอด แน่นอนว่าอ า ห า รการกินและสุ ข ภ า พคุณจะดีขึ้นตามเช่นเดียวกัน
5. ลองหยุดเช็คเรื่องราวต่างๆ ผ่านสังคมออนไลน์บ้ าง
บางทีแอพพลิเคชั่นที่คุณเล่นอาจไม่ได้สำคัญอะไรมากมายกับคุณเลย แต่คุณกลับเล่นมันจนติดเป็นนิสัยแล้ว และการจัดแอพพลิเคชั่นไว้หน้าแรกของโทรศัพท์ก็เป็นตัวการหนึ่งที่ทำให้คุณไม่สามารถเลิกพฤติกรรมเดิม ๆ ได้ ดังนั้น ให้ลองย้ายพวกมันไปไว้ที่หน้าสุดท้ายดูสิ หรืออาจจะลบมันไปเลยก็ได้ หากไม่มีความจำเป็นจริงๆ
6. ลองอยู่ท่ามกลางคนดีๆ
ลองถามตัวเองว่าคุณใช้เวลากับเพื่อนกลุ่มเดิมๆ ที่ไม่ก้าวหน้าในชีวิตมากเกินไปหรือเปล่า จำคำคมนี้ได้ไหม “คุณคือภาพสะท้อนของเพื่อนทั้ง 5 คนที่ใช้เวลาด้วยมากที่สุด“ ดังนั้น ถ้าคุณอย ากเป็นอย่างไร ก็จงใช้ชีวิตอยู่กับคนแบบนั้น
เราทุกคนมีเพื่อนหลากหลายประเภทที่แตกต่างทั้งภูมิหลังและความสนใจ ถ้าคุณมีเป้าหมายและต้องการปรับปรุงบางอย่างในตัวเอง แต่คนรอบข้างคุณกลับทำให้เรื่องพวกนี้ย ากขึ้น
คุณต้องเริ่มหาวิธีใหม่จัดการได้แล้ว เช่น ครั้งหน้าถ้าเพื่อนชวนไปอีก ก็ให้ปฏิเสธบ้ าง ลองหาเพื่อนใหม่ๆ เพื่อนที่คุณอาจไม่เคยสนิทมาก่อน ลองใช้เวลากับพวกเขาเพื่อที่จะได้แลกเปลี่ยนความคิดและมุมมองใหม่ๆ ต่อกัน ไม่แน่ว่าคุณอาจได้เพื่อดีๆ เพิ่มเข้ามาในชีวิตอีกมากมายก็ได้นะ
7. ลองพัฒนาตัวคุณเองด้วยเรื่องง่ายๆ
การผ่ อ น คลายตัวเองด้วยความบันเทิงก่อนนอนหรือตอนว่างๆ เช่นทำอะไรเรื่อยเปื่อยนั้นไม่ได้ผิดอะไรนักหรอก แต่คุณจะไม่สามารถพัฒนาความคิดและจิตใจได้แน่ๆ
หากไม่ให้ความสำคัญสิ่งที่ควรทำในเวลาว่างอย่างจริงๆจังๆบ้ าง อย่างเช่น การสะท้อนคิด การวางแผนชีวิต การเขียนบันทึกเรื่องราว หรือว่าการทำสมาธิ ฯลฯ
การพัฒนาตนเองก็คือการหมั่นปฏิบัติ คุณไม่อาจหวังให้มันเกิดขึ้นในชั่ วข้ามคืนได้ ดังนั้นเมื่อถึงเวลาก่อนเข้านอนหรือเวลาว่างใดๆ ก็ตาม ลองเขียนบันทึกสักหน้าสิ แล้วคุณจะแปลกใจที่ได้เข้าใจตนเองลึกซึ้งมากขึ้น
ที่มา : s u m r e j
