Home ข้อคิดสอนใจ 4 เคล็ดลับ เอาชนะความขี้เกียจ จากนี้ชีวิตคุณจะเปลี่ยนไปแบบก้าวกระโดด

4 เคล็ดลับ เอาชนะความขี้เกียจ จากนี้ชีวิตคุณจะเปลี่ยนไปแบบก้าวกระโดด

7 second read
0
0
89

หากใครที่มีความขี้เกียจเคยชินจนเป็นนิสัยอาจจะเป็นเรื่องย ากสักหน่อยที่จะต้องปรับเปลี่ยน

แต่ก็ใช่ว่าคุณจะเปลี่ยนแปลงตัวเองไม่ได้นะ เอาเป็นว่าถ้าคุณไม่เริ่มสลัดมันออกไปจากชีวิตตั้งแต่ตอนนี้

คุณอาจจะไม่เห็นความก้าวหน้า ไม่ได้สัมผัสความสำเร็จว่ามันเป็นอย่างไร? ลองดูสักตั้งมาเอาชนะความขี้เกียจ กันเถอะ!!

เลิกขี้เกียจทำยังไงดี? เอาชนะความขี้เกียจ

1. ตั้งเป้าหมาย ลงมือทำ อย่ามัวแต่นั่งฝัน

ก ร ะ ตุ้ นความขยันด้วยการมีเป้าหมาย หากคุณอยู่แบบเลื่อนลอย ไม่มีการคาดหวัง

ตั้งเป้าหมายใด ๆ ก็อาจจะทำให้ชีวิตของคุณเรื่อยเปื่อย ลองตั้งเป้าหมายสิ่งที่ต้องการทำ

เริ่มจากเป้าหมายเล็ก ๆ ก่อนก็ได้ เช่น วันนี้จะวิ่งให้ได้ 10 นาที, จะอ่ า นหนังสือที่ค้างไว้ให้จบ,

จะดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้ว เป็นต้น สิ่งสำคัญคือเมื่อ

คุณมีเป้าหมายอย่ามัวแต่นั่งคิดนอนคิด ต้องลงมือทำด้วยนะ ถึงจะสำเร็จ!!

2. อ่ า น หรือฟังแนวคิดดี ๆ สร้างแรงบันดาลใจ

ประสบการณ์ของคนอื่น บางครั้งก็สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้เราได้

ลองหาเรื่องราวสร้างแรงบันดาลใจดี ๆ แง่คิดต่าง ๆ ส า รต่าง ๆ ที่ได้รับ

อาจะทำให้คุณตกตะกอนความคิดอะไรบางอย่างออกมา หรือจะหาช่อง พอดแคสต์

ฟังก็ได้นะคะ เช่น ระหว่างรถติด เข้าห้องน้ำ อาบน้ำ ทำงานบ้ าน ปัจจุบันมีช่อง พอดแคสต์ ดีๆ

ให้ฟังมากมาย มีทั้งสำหรับคนที่อย ากเริ่มต้นวิ่ง

คนที่อย ากเปลี่ยนนิสัย มีแนวคิดดี ๆ มากมาย ลองไปฟังกันได้ค่ะ

3. เดี๋ยวค่อยทำ, ไว้พรุ่งนี้ ฯล เลิกหลอกตัวเองสักที

เลิกหลอกตัวเอง ด้วยการให้ท้ายตัวเอง ถ้าคิดจะทำต้องไม่มีคำว่าเดี๋ยว

ต้องทำเลย ต้องคิดเลย วางแผนเลย เพราะความคิดเหล่านี้มันจะสร้างนิสัยให้คุณขี้เกียจ

ไม่เชื่อลองสิ ถ้าหาดคิดว่าเดี๋ยว ผ่านไปเดือนนึงล่ะ สิ่งทีคิดไว้ก็ไม่ได้ทำสักทีอะนะ!!

4. กฎ 21 วัน : ลงมือทำให้ติดกัน 21 วัน

ลองทำสิ่งที่อย ากจะทำเป็นประจำติดต่อกันให้ได้ 21 วัน หรือ 3 อาทิตย์

ถ้าคุณผ่านมาได้ร่ า ง ก า ยของคุณจะเคยชินจนเป็นนิสัยจะทำได้เองโดยอัตโนมัติเลยล่ะ

เรื่องนี้เป็นกฎจิ ต วิ ท ย าที่เคยมีการทดลองมาแล้วว่าได้ผลจริง ๆ นะ แรก ๆ

ก็อาจจะรู้สึกฝืนสักหน่อยเพราะต้องเปลี่ยนพฤติกรรม

แต่ถ้าตั้งใจจริงลองดูสักตั้ง!! ก็ไม่ย ากเกินความพย าย ามหรอกนะ ลองไปทำกันดู!!

นอกจากนี้การดูแลสุ ข ภ า พตัวเองก็มีส่วนสำคัญ

ควรดื่มน้ำให้เพียงพอไม่ต่ำกว่า 8 แก้วต่อวัน ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 ครั้ง

พักผ่ อ นให้เพียงพอ เพราะการมีสุ ข ภ า พที่ดีจะช่วยให้คุณรู้สึกมีความสุขในการใช้ชีวิตมากยิ่งขึ้นนะคะ

ที่มา : t o d a y . l i n e . m e

Load More Related Articles
Load More By adminjing
Load More In ข้อคิดสอนใจ

Check Also

6 สาเหตุที่คนเก่งๆ ต้องลาออก เพราะหัวหน้า

1. ความก้าวหน้าในงาน ลูกน้องเก่ง ๆ ต้องการประสบความสำเร็จ มักแสดงศักยภาพให้หัวหน้าได้เห็น …