หลายคนคิดว่าคนที่ฉลาด ล้วนมาจากพรสวรรค์ที่ติดตัวมาตั้งแต่กำเนิด คนธรรมดาทั่วไปไม่สามารถเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนที่ดูดีทางความคิดได้ แต่อีกมุมหนึ่งนั้น เราทุกคนสามารถฝึกความคิดเพื่อพัฒนาส ม อ งให้มีความฉลาดขึ้นมาได้
ซึ่งการมีงานอดิเรกก็เป็นหนึ่งในการเพิ่มศักยภาพกับส ม อ งคุณเช่นกันบทความนี้ เรามาดู 10 งานอดิเรกที่งานวิ จั ยมีข้อสรุปออกมาแล้วว่าสามารถพัฒนาส ม อ งให้คุณกลายเป็นคนที่ฉลาดได้จริง
1.เล่นดนตรี
ดนตรี ถือว่ามีส่วนก ร ะ ตุ้ นให้ส ม อ ง และอารมณ์ของเราทำงานได้ด้วยดี และเรื่องที่สร้างความประหลาดใจเป็นอย่างมาก คือ การเล่นดนตรีจะช่วยเพิ่มพื้นที่ความจำของคุณได้ ฝึกตัวเองให้กลายเป็นคนมีความอดทน แถมมีสมาธิอีกด้วย
2.อ่ า นหนังสือ
การอ่ า นหนังสืออยู่เป็นประจำจะช่วยให้คุณมีมุมมองใหม่ หากยิ่งอ่ า นหนังสือหลากหลายประเภทด้วยแล้ว ก็จะยิ่งเปิดโลกทางความคิดของคุณมากขึ้นไปอีก
นอกจากนี้การอ่ า นหนังสือยังทำให้คุณหลุดเข้าไปอยู่ในโลกอีกโลกหนึ่ง คิดตามเรื่องที่อ่ า น และสุดท้ายประโยชน์ที่ได้รับจากการอ่ า นหนังสือ คือ การเป็นคนช่างคิด สามารถรับมือกับทุกสถานการณ์ได้เป็นอย่างดี
3.นั่งสมาธิ
หากเอ่ยถึงการนั่งสมาธิ หลายคนมักจะส่ายหน้า มองผ่าน เพราะช่างเป็นอะไรที่น่าเบื่อกับการต้องมานั่งกำหนดลมหายใจเข้า-ออก แต่รู้หรือไม่อีกด้านหนึ่งของการนั่งสมาธิ คือการทำให้คุณมีสติ บำบัดความเ ค รี ย ด คลายความกังวล ยิ่งเรามีสมาธิมากเท่าไหร่ ก็สามารถควบคุมตัวเองได้ดีเท่านั้น
4.หากิจกรรมบริหารส ม อ ง
การออกกำลังกายจะช่วยให้ร่ า ง ก า ยของคุณแข็งแรง เช่นเดียวกับในส่วนของส ม อ งที่ต้องการออกกำลังกายเหมือนกัน โดยวิธีการบริหารส ม อ งที่ง่ายที่สุด
และใครๆ ก็สามารถทำได้ คือ การเล่มเกมปริศนา, บอร์ดเกมต่างๆ หรือเกม Sudoku เหล่านี้หากเล่นต่อเนื่องจะช่วยให้ส ม อ งฝึกคิดอยู่บ่อยๆ เป็นการพัฒนาไปในตัว
5.ออกกำลังกาย
ร่ า ง ก า ยที่แข็งแรงจะนำมาสู่ส ม อ งที่แข็งแรง เพราะการออกกำลังกายอยู่เป็นประจำจะช่วยให้ส ม อ ง และการทำงานของร่ า ง ก า ยมีความแข็งแรงตามที่ควรจะเป็น อีกทั้งยังช่วยลดการตึงเ ค รี ย ด
และช่วยให้คุณได้นอนหลับสบายอีกด้วยสำหรับในเรื่องนี้ คุณห ม อได้ออกมายืนยันว่าการไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้น จะช่วยให้ส ม อ งทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
6.เรียนภาษา
การเรียนรู้ภาษาใหม่ๆ แม้จะใช่เรื่องง่าย แต่ก็มีข้อดีตรงที่ว่าจะช่วยยกระดับให้ตัวคุณเองฉลาดยิ่งขึ้น โดยกระบวนการเรียนภาษา ไม่ว่าจะเป็น การวิเคราะห์โครงสร้างทางแกรมม่า, การเรียนรู้คำศัพท์ใหม่ๆ จะช่วยเพิ่มความฉลาดให้กับส ม อ งของคุณ
7.จดบันทึกความรู้สึก
มีประโยชน์มากมายที่คุณจะได้รับจากการเขียน ซึ่งจะมีส่วนช่วยยกระดับความฉลาดทางส ม อ ง เนื่องจากการเขียนจะช่วยปรับปรุงทักษะทางภาษา และแน่นอนยังช่วยให้คุณได้พัฒนาในเรื่องอื่นๆ อีก เช่น การโฟกัสกับงานเขียน, ความคิดริเริ่มสร้างสรรค์, จินตนาการ และความเข้าใจ
8.เดินทางไปสถานที่ใหม่ๆ
การเดินทางไม่เพียงแค่เป็นการฆ่ าความเบื่อหน่ายให้หมดไปจากตัวคุณ แต่กลับให้อะไรมากกว่านั้น เพราะการเดินทางจะช่วยให้คุณฉลาดมากขึ้นกว่าเดิมการเดินทางมีความเกี่ยวข้องกันระหว่างร่ า ง ก า ย และส ม อ ง
ไม่ว่าจะเป็นการกำจัดความเ ค รี ย ดออกจากตัวเอง ทำให้ส ม อ งปลอดโปร่ง นอกเหนือจากนั้น การได้เดินทางไปยังสถานที่ใหม่ๆ ยังจะทำให้คุณได้เรียนรู้อะไรใหม่ๆ จากการพบผู้คนมากหน้าหลายตา, ลิ้มรสอ า ห า ร, สัมผัสวัฒนธรรม และสังคม ขณะเดินทาง เหล่านี้อาจจะทำให้คุณได้แนวคิดใหม่ๆ อย่างไม่เคยมีมาก่อน
9.ทำอ า ห า ร
หลายคนรู้สึกว่าการทำอ า ห า ร เป็นเรื่องที่เสียเวลาอย่างมาก และบางครั้งก็มักจะหลีกเลี่ยง แต่รู้หรือไม่ว่า คุณควรจะมีความสุขกับการทำอ า ห า รมากกว่ามานั่งโอดครวญ
เพราะการทำอ า ห า รจะช่วยให้คุณมีสมาธิ เกิดความคิดสร้างสรรค์ ที่จะมุ่งมั่นทำออกมาให้มีคุณภาพ และไม่กลัวกับการลองผิด ลองถูก พร้อมใส่ใจในรายละเอียดสูง
10.เล่นกีฬา
การเล่นกีฬาอยู่เป็นประจำ ไม่เพียงแค่การออกกำลังเท่านั้น แต่ยังเป็นการบริหารส ม อ ง เพราะการเล่นกีฬาอยู่บ่อยๆ จะเป็นการฝึกความยืดหยุ่นของส ม อ ง และพัฒนาส ม อ งในภาพรวมนอกจากนี้การรับชมกีฬาก็ถูกเชื่อมโยงเกี่ยวกับเรื่องการฝึกส ม อ งเช่นกัน
โดยการมีส่วนร่วมในเกมการแข่งขันกีฬาจะปรับปรุงในเรื่องของการตอบสนอง, การร่วมอยู่กับคนอื่น, ประสิทธิภาพในการทำงาน และเสริมสร้างความมั่นใจให้กับตัวเอง
ที่มา : l i f e h a c k
