1. ร่างกาย มันเป็นสิ่งเดียวที่จะอยู่กับเราตราบเราสิ้นไป ไม่ว่าเราจะอยู่ในสถานะอะไร ไม่ว่าเราจะย ากดีมีจนไม่ว่าใครจะดูแลเราได้ดีขนาดไหนก็ตาม สุดท้ายแล้วนั้น สิ่งที่อยู่กับเรา ก็เป็นร่างกายนี่แหละแก้วแหวนเงินทองเอาไปไม่ได้สักอย่ าง
2. คู่ชีวิต คือคนที่จะดูแลเรา คอยปกป้องเรา ไปตลอดทั้งชีวิต เพียงแค่ลงทุนน้อยนิด ให้ความใส่ใจ
มอบความรักความจริงใจให้แก่กัน เพียงเท่านี้ ก็จะได้คนๆนึง ที่เป็นคนที่ประเสริฐ คอยดูแล คอยอยู่ข้างๆเราไปตลอดที่จริงแล้วความรักก็ไม่ได้ต้องการ ผู้นำ หรือว่า ผู้ตาม แต่ต้องการเพียงแค่ผู้ร่วมทางที่จะเดินไปพร้อมๆกัน ตลอดไป
3. เพื่อน เพื่อนที่ดีนั้นมีค่ายิ่งกว่าทรัพย์สมบัติใดๆบนโลก รอยยิ้ม เสียงหัวเราะความสนุกสนานในการใช้ชีวิต ความจริงใจ และอีกมากมาย บางสิ่งบางอย่ างเราหาซื้อไม่ได้
4. ทรัพย์สมบัติ ยิ่งเราอายุมากขึ้นเท่าไร ความสามารถในการหาก็ยิ่งย ากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นแล้วจะต้องรู้จักใช้ให้อย่ างคุ้มค่า ใช้ให้เกิดประโยชน์สูงสุด อย่ าใช้เพื่อที่จะทำให้ตัวเองนั้นมีความสุขเพียงแค่คนเดียว
ถ้าทุกคน ได้ทุกอย่ าง ได้ดั่งคิด
สิ้นชีวิต จะเอาของ กองไว้ไหน
ได้มาบ้าง เสียไปบ้าง ช่างปะไร
หน้าที่ใคร ทำให้ดี เท่านี้พอ
อีกไม่นาน วันผันผ่าน ก็ต้องจาก
จะมีมาก หรือมีน้อย วัยถอยถอน
เอาอะไร ไปไม่ได้ นั้นแน่นอน
วันจากจร เหลือเพียงแต่ แค่ตำนาน
ก็วันนี้ มีพอกิน มีพอใช้
ไม่เท่าใคร แต่เพียงพอ ก็สุขได้
ทำหน้าที่ สมควร ก่อนด่วนไป
จากเมื่อไหร่ หลับตาได้ ไม่อาวรณ์…
ข้อคิดดีสำหรับที่ผู้อายุจะถึง 30 ปี หรือเกิน 30 ปีในอนาคตคนอายุเกิน 30 ต้องเลิกเอาสุขภาพไปแลกกับความร่ำรวยได้แล้ว มีเงินเท่าไรก็ซื้อสุขภาพคืนมาไม่ได้
ต่อให้มีไร่นามากมายก็กินข้าวได้แค่วันละสามจาน แม้นจะมีคฤหาสน์หลายสิบหลัง ก็ต้องการพื้นที่หลับนอนย ามค่ำคืนเพียงแปดตารางเมตร ดังนั้น..ตราบใดที่ยังมีข้าวปลาอาหารกินอย่ างเพียงพอ มีเงินพอใช้สอยได้ทุกวัน เพียงเท่านี้ก็ดีเหลือหลายแล้ว
อายุเท่านี้แล้ว ควรอยู่อย่ างเป็นสุข ทุกบ้านต่างก็มีปัญหาของตนเอง อย่ ามัวไปคิดเปรียบเทียบแก่งแย่งแข่งขันกัน ไม่ว่าชื่อเสียง ฐานะในสังคม หรือความก้าวหน้าของงาน ฯลฯ
สิ่งที่ควรจะแข่งกันจริงๆนั้น คือแข่งกันมีความสุข, มีสุขภาพดี และอายุยืนนานส่วนอะไรที่เราเปลี่ยนมันไม่ได้ ก็อย่ าไปฝังอกฝังใจให้ป่วยการและทำลายสุขภาพตัวเองเลย
หลัง 30 แล้วอย่ างนี้ ควรค้นหาหนทางที่จะสร้างชีวิตที่เป็นอยู่ที่เป็นสุข มีอารมณ์ดีคิดถึงแต่สิ่งที่ทำให้เกิดความสุข นั่นก็หมายความว่าได้ผ่านวันเวลาอย่ างเป็นสุขแล้ว
ทุกวันที่ผ่านไปจะสูญเสียไป 1 วัน แต่ถ้ามันผ่านไปอย่ างเป็นสุข วันนั้นคือได้กำไร จิตใจที่ดีจะช่วยรักษาโ ร คภัยได้ ถ้าจิตใจเป็นสุขโ ร คก็จะหายเร็วขึ้น
แต่ถ้าจิตใจทั้งดีทั้งเป็นสุขด้วยแล้วล่ะก็ ความเจ็บป่วยจะไม่มีทางมาแผ้วพานได้เลยด้วยอารมณ์ที่ดีแจ่มใสอยู่เป็นนิจ ออกกำลังกายให้เพียงพอ อยู่กลางแจ้งบ่อยๆ กินอาหารให้ครบห มู่ได้วิตามินและแร่ธาตุอย่ างเพียงพอ เพียงเท่านี้ก็เชื่อได้แน่นอนว่า ชีวิตที่เป็นสุข อีก 30 หรือ 40 ปี
เหนือสิ่งอื่นใด..ต้องรู้จักบ่มเพาะและเก็บเกี่ยวความสุขดีๆ จากการได้อยู่ ได้เที่ยวได้คุยกับเพื่อนๆ เพราะเขาเหล่านี้จะช่วยให้รู้สึกเย าว์วัยและมีความหมายเสมอ
ขอบรรดาสิ่งดีที่สุดจงบังเกิดแก่คุณ “ความร่ำรวยของชีวิต คือ การสุขภาพที่แข็งแรง”โปรดเผยแพร่ให้เพื่อนๆ ที่เกิน 30 ไปแล้ว และคนอื่นๆ ที่จะเกิน 30 ในเร็ววันข้างหน้าด้วย..
