1. ปล่อยความพย าย ามที่จะควบคุมทุกอย่ าง
ทุกคนล้วนชอบให้ทุกอย่ างเป็นไปได้ดั่งใจตัวเอง ชอบให้ทุกอย่ างเป็นไปตามแผน อยู่ในความควบคุม
แต่พอมันไม่เป็นไปตามที่เราต้องการก็หงุดหงิด อารมณ์เสีย เพราะ ว่าตั้งความหวังไว้มาก ยิ่งหวังมากก็ยิ่งทุกข์มากเมื่อผิดหวัง
เพราะฉะนั้น ปล่อยวาง ทำให้เต็มที่ ผลจะออกมาเป็นอย่ างไรก็รับมันซะ ไม่มีอะไรที่เราควบคุมได้หมดจริงๆ หรอก
2.ปล่อยอดีต
อดีต คือประสบการณ์ที่ผ่านมากแล้ว กลับไปแก้ไขอะไรไม่ได้ ไม่ควรเป็นสิ่งที่มารบกวนความสุขของคุณในปัจจุบัน เลือกเก็บไว้
เฉพาะอดีตที่ทำให้เรามีความสุข ส่วนอดีตที่แ ย่ ๆ ก็ เก็บไว้สอนใจให้เป็นบทเรียน
เพื่อวันหลังจะได้ไม่ผิดพลาดอีก และ ปล่อยวางมันไปบ้ า งก็ได้
3. ปล่อยความอิจฉา
เมื่อคุณเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นๆ มันจะดีก็ต่อเมื่อ มันเป็นแรงบันดาลใจให้คุณในการแข่งขัน
และ พัฒนาตัวเองแต่มันจะเริ่มไม่ดีถ้าความสำเร็จของคนอื่นทำให้คุณรู้สึกอิจฉา แบบนี่จะทำให้คุณทุกข์เอง
4. ปล่อยการทำงานที่มากเกินไป โดยเฉพาะ OT
เพื่อหน้าที่การงาน เพื่อเงิน เพื่อภาระค่าใช้จ่ายต่างๆ ทำให้หลายคนต้องขยันทำงานมากขึ้น มากเกินกว่าที่คนๆหนึ่งจะรับไหว การ
ทำงานหนักแบบไม่ลืมหูลืมตานี่ไม่ควรเลย เพราะ สุดท้าย เมื่อคุณสำเร็จจริงๆ คุณจะเสียดายในหลายๆ อย่ างที่คุณเสียไป และเอา
กลับคืนมาไม่ได้ อย่ างเช่น เวลา หรือ ความสัมพันธ์ที่ดีกับคนในครอบครัว
การรั ก ษ า สมดุลระหว่าง งาน และ การใช้ชีวิต ถือเป็นความฉลาดอย่ างหนึ่งในการดำรงชีวิตของคุณ
5. ปล่อยสายตาที่คนอื่นมองจ้องมา
ไม่มีใครเก่งไปทุกเรื่อง การที่ต้องมานั่งกังวลว่าเราไม่เก่งเหมือนคนนั้น ไม่ฉลาดเหมือนคนนี้ ทำอะไรก็ผิดๆถูกๆไปซะทุกเรื่อง
กลัวไม่ถูกต้องในสายตาคนอื่น กังวลว่าคนอื่นที่มองเข้ามาหาเราเขาจะคิดยังไง มันทำให้คุณไม่มีทางมีความสุขได้เลย
ปล่อยวาง และยอมรับในธรรมชาติของตัวเองเถอะ เราก็คนๆหนึ่ง ดีที่สุดในแบบที่เราจะเป็นได้ก็พอ
6. ปล่อยการโยนความผิดให้คนอื่น
หลายๆ คน เมื่อมีปัญหาเกิดขึ้น จะต้องหาคนมารับผิดชอบให้ได้ ต้องโทษนู่น โทษนี่ตลอดเวลา
เปลี่ยนจากแบบนั้น มาเป็นการนั่งมองที่ปัญหา และ หาทางแก้ปัญหานั้นจะดีกว่า ไม่ต้องไปโทษใครให้เสียมิตรภาพดีๆไปด้วย
7. ปล่อยการบ่นตลอดเวลา
แทนที่จะบ่น ตำหนิ เรื่องไม่ดี ที่ไม่ได้ดั่งใจเราตลอดเวลา เปลี่ยนมุมมองใหม่ เป็นการตั้งสติ มองว่าปัญหานี้เกิดจากอะไร
และ แก้ไขอย่ างไร เพราะ ไม่ว่าคุณจะบ่นเท่าไร ปัญหามันก็ไม่หายไปหรอก
เอาเวลาไปโฟกัสกับการแก้ปัญหาจะดีกว่า แบบนี้คุณจะมีความสุขขึ้นเยอะเลย
8.ปล่อยความเชื่อที่ว่าคุณไม่มีความสามารถ
บางคนมักมีความเชื่อที่ว่า เราทำนู่นไม่ได้ ทำนี่ไม่ได้ เราทำได้แค่นี้แหละ
จำได้ไหมว่าตอนเด็กๆเราก็เคยปั่นจักรย านไม่เป็นมาก่อน ลองผิดลองถูก
ล้มลุกคลุกคลานตั้งกี่รอบ กว่าจะปั่นได้ ทุกๆอย่ างย่อมมีการเรียนรู้ มีเวลา
ในการพัฒนาและเติบโตของมันอยู่เสมอ อย่ าคิดว่าเราทำอะไรไม่ได้ เพียงเพราะเรายังไม่เคยลองทำมัน
9. ปล่อยเพื่อนแ ย่ ๆ
มีคำกล่าวที่ว่า ในอนาคตอีก 5 ปี ข้างหน้า คุณจะมีชีวิตเป็นอย่ างไร ให้ดูจาก 5 คน ที่คุณใช้เวลาอยู่ด้วยมกาที่สุด หลายๆคนไม่รู้ว่า
คนเรานั้นได้รับอิทธิพลจากคนรอบข้างค่อนข้างสูง เพราะฉะนั้น อย ากเป็นคนแบบไหน
การคบเพื่อนคือเรื่องสำคัญ ถ้าเพื่อนดี คุณก็ดีไปด้วย ถ้าเพื่อนไม่ดี คุณก็พลอยแ ย่ ไปด้วยนั่นเอง
10. ปล่อยความไม่กล้าที่จะเปลี่ยนแปลง
หลายๆ ครั้ง แม้สถานการณ์ปัจจุบันมันจะแ ย่ แค่ไหน คนเราก็ไม่อย ากที่จะเปลี่ยน กลัวที่จะเปลี่ยน เพราะกลัวสิ่งใหม่
มากกว่า แต่คุณหารู้ไม่ว่า บางที่สิ่งใหม่มันอาจจะดีกว่าสิ่งที่คุณเจออยู่มากมายก็เป็นได้ เพราะฉะนั้น กล้าที่จะเปลี่ยนเถอะ
ที่มา : bitcoretech
