Home ข้อคิดสอนใจ ถ้าวันนึ้คุณท้อแท้เหนื่อยใจ ลองถาม 10 ข้อนี้ดู

ถ้าวันนึ้คุณท้อแท้เหนื่อยใจ ลองถาม 10 ข้อนี้ดู

6 second read
0
0
96

เส้นทางชีวิตของคนเราใช่ว่าจะโรยด้วยกลีบกุหลาบ เป็นธรรมดาที่เราจะต้องเจอกับข ว า ก ห น า ม ลุ้มลกคลุกคลานบ้ าง

ขึ้นอยู่กับว่าใครจะมีแรงและกำลังใจพอที่จะลุกขึ้นสู้ได้ใหม่บ้ างเท่านั้นเองครับ

และในบทความนี้ผมก็มี 10 คำถาม ที่จะเอาไว้ให้เพื่อนๆได้ลองถามใจตัวเองดู

เผื่อในวันหนึ่งวันใดที่เกิดต้องล้มลง เจอเรื่องแ ย่ๆในชีวิต เพื่อนๆจะได้มีแรงและกำลังใจที่จะลุกสู้ต่อยังไงหล่ะครับ

1. เรายังหายใจอยู่รึเปล่า

บางครั้งเวลาที่เราเจอปัญหาใหญ่ เรื่องย ากๆ สิ่งที่ทำได้ก็มีเพียงแต่การสูดลมหายใจเข้าไปลึกๆ

สักราวๆ 10 นาที ในที่ๆ สันโดษ เพื่อคิดอะไรบางอย่าง เอ…เราก็ยังหายใจได้อยู่นี่นา

เรายังไม่ต า ย หนิ มาสู้ต่อไปกันอีกสักยกเถอะ

2. เส้นทางของเราคืออะไรกันแน่

เราจะไม่ไปนึกถึงความล้มเหลวหรอก ให้นึกถึงเส้นทาง ว่าตอนนี้เรากำลังทำอะไรอยู่กันแน่

ถ้าเรามัวแต่ไปคิดถึงความล้มเหลวก็จะอยู่กับความล้มเหลว

การคิดถึงเส้นทางจะทำให้เราจัดการกับปัญหาด้วยทัศนคติที่ดีขึ้น

3. เราควบคุมอะไรได้บ้ าง

ตอนที่ชีวิตคุณกำลังสับสนอลหม่าน หาดูสิว่าคุณควบคุมอะไรไว้ได้อยู่ เหลืออะไรอยู่

จัดการปัญหาต่างๆ ของคุณด้วยความค่อยเป็นค่อยไปและซื่อตรงกับมัน นี่จะทำให้คุณทำสิ่งต่างๆ ได้ดีขึ้น

4. อะไรที่เราควบคุมไม่ได้!

มาถึงจุดนี้ก็ต้องมาดูในส่วนที่เราควบคุมไม่ได้แล้วกันบ้ าง ลองมาคิดๆ ดูถึงความย าก

ความลำบากในการควบคุมสิ่งเหล่านั้น…แล้วก็เรียนรู้ที่จะปล่อยมันไป

บางครั้งการปล่อยบางสิ่งบางอย่างที่เกิดความควบคุมของเราจริงๆ

ออกไปก็สามารถทำให้ปัญหาที่เรามีน้อยลงไปได้ และทำให้การแก้ปัญหานั้นง่ายขึ้น

5. ตอนนี้อารมณ์ของเราเป็นอย่างไร

ถ้าเราจะตัดสินใจอะไรสักอย่างหนึ่งขณุที่อารมณ์ของเรามีหลากหลายนั้น

จะทำให้การตัดสินใจของเราลดลง แ ย่ลง ลองตั้งสมาธิดีๆ

แล้วตัดสินใจว่าเราควรทำอย่างไร อย่าให้อารมณ์อยู่เหนื่อเหตุผล

6. สิ่งสำคัญที่สุดที่เราสามารถทำได้ตอนนี้มีอะไรบ้ าง

ลำดับความสำคัญและทำตามสิ่งนั้นซะ หรือบางทีก็ต้องดูด้วยว่า

จะเป็นการดีที่สุดหรือเปล่าถ้าเราจะไม่ทำอะไรเลย…ต้องปรับตามสถานการณ์ล่ะนะ

7. เราสามารถเรียนรู้อะไรได้จากเรื่องนี้

อย่ามองปัญหาให้เป็นปัญหา ให้มองเป็นบทเรียน

จะทำให้เราจัดการกับปัญหาได้ดีขึ้น แถมได้สิ่งดีๆ กลับมาจากมันด้วยล่ะ

8. นี่เรากำลังดูแลตัวเองอยู่หรือเปล่า

ความเ ค รี ย ดแน่นอนว่ามีผลกระทบต่อร่ า ง ก า ยเป้นอย่างยิ่ง

เมื่อเรามีปัญหาก็จะนอนได้น้อยลง ทานอ า ห า รได้น้อยลง ถึงจิตใจจะแ ย่ แต่อย่างให้ร่ า ง ก า ยเราแ ย่ตามนะจ๊ะ

9. เราจะเลือกอะไร

เขียนลงไป ลิสต์ลงไป ว่าเราจะทำอะไร ข้อดีข้อเสียของตัวเลือกนั้นๆ

จะทำให้เราเห็นภาพได้ง่ายขึ้น แถมเป็นการเสริมแกร่งความคิดให้เราอีกด้วย

10. แล้ว 5 ปีหลังจากนี้เราจะเป็นอย่างไร

อย่าทำงานแบบไม่มีจุดหมาย ลองจินตนาการว่า 5 ปีหลังจากนี้เราจะทำอะไร เป็นอย่างไร

ผลตอบแทนที่จะทำอยู่นั้นจะคุ้มค่าในอนาคตหรือไม่ ตัดสินใจให้เด็ดขาด

เป้าหมายต้องชัดเจนและมีผลตอบแทนค่าเหนื่อยที่ดี

ที่มา : w e g o i n t e r

Load More Related Articles
Load More By adminjing
Load More In ข้อคิดสอนใจ

Check Also

7 นิสัยแย่ๆ ในที่ทำงาน หลายคนทำ..แต่ไม่รู้ตัว

1. สร้างภาพ พอหัวหน้าอยู่ ก็ทำเป็นขยันขันแข็ง ทำงานหนัก รีบพรีเซนต์ตัวเองว่าทำอะไรไปบ้าง ต…