สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณไม่มีความสุขกับการทำงาน
คงจะจริงของประโยคยอดฮิต “คับที่อยู่ง่าย คับใจอยู่ยาก” คล้าย ๆ กับการทำงาน
ที่แม้จะสร้างความเห็นเหนื่อยให้ก็จริง แต่ถ้าเหนื่อยกายพักสักหน่อยก็คงจะหาย
แจ่ถ้าเหนื่อยใจขึ้นมาล่ะก็…พักเท่าไหร่ก็คงจะไม่พอโดยใจความสำคัญ
ที่จะพูดในบทความนี้ก็คือ ปัญหาของมนุษย์ออฟฟิศบางคนที่รู้สึกไม่อยากทำงาน
ไม่มีกะจิตกะใจในการที่จะลุกไปออฟฟิศในทุก ๆ เช้า ซึ่งอาจเป็นเพราะปัจจัยต่าง ๆ
ที่คุณต้องพบเจอในแต่ละวัน และคุณอาจไม่รู้ตัวว่างานที่กำลังทำนั้นส่งผล
กระทบต่อจิตใจ จึงทำให้หมดไฟหรือหมดศรัทธากับงานที่กำลังทำอยู่งั้น
เรามาดูกันดีกว่าว่าสัญญาณใดบ้าง ที่กำลังบอกว่างานเริ่มส่งผลกระทบและ
บั่ น ท อ น สุ ข ภ า พ จิต ดังนี้
1.กังวลเรื่องงานตลอดเวลา
แม้ว่าเลิกงานกลับบ้านเตรียมนอนแล้ว คุณก็ยังคิดเรื่องงานตลอดเวลา จริง ๆ ก็
อาจเป็นเรื่องดีที่คุณโฟกัสกับงาน แต่นั่นจะส่งผลกระทบต่อการพักผ่อน
ที่ควรจะเป็นช่วงเวลาผ่อนคลาย ร่ า ง ก า ย และจิตใจ แต่คุณกลับนำมันมา
คุ ก ค า ม ชีวิตส่วนตัว
2.ไม่อยากไปทำงานเลยสักวัน
หากไม่อยากลุกไปทำงานเพราะความเหนื่อยล้า นั่นถือเป็นเรื่องปกติทั่วไป
แต่ถ้าตื่นขึ้นมาแล้วไม่อยากลุกไปทำงานเลยสักวัน นั่นอาจเป็นเพราะคุณ
ไม่มีแรงในใจการลุกไปทำงาน ที่เกิดจากปัจจัยต่าง ๆ ในที่ทำงาน
3.เริ่มบ่นงานให้คนรอบข้างฟัง
ความอัดอั้นตันใจของการไม่มีความสุขกับงาน จะทำให้คุณอยากระบายเรื่องต่าง ๆ
ที่เกี่ยวกับงานให้ผู้อื่นฟัง เพื่อเป็นการระบายความไม่สบายใจเหล่านั้น
4.มองข้ามเรื่องดีในที่ทำงาน
เมื่อคุณมีทัศนคติที่ไม่ดีกับงานไปแล้ว ไม่ว่าจะมีเรื่องดีเรื่องใดก็ตาม คุณจะ
ไม่อินและมองข้ามเสมอ แต่ถ้าเกิดเรื่องไม่ดีขึ้นมาล่ะก็ จะจำฝังใจราวกับว่า
ไม่เคยมีเรื่องดี ๆ เกิดขึ้นเลย
5.รู้สึกเศร้าเมื่อถึงวันจันทร์หรือใกล้หมดวันหยุด
ใคร ๆ ก็เป็นกันทั้งนั้นสำหรับข้อนี้ แต่สำหรับบางคนที่ไม่อยากให้ถึงวันทำงานเร็ว ๆ
เพราะไม่อยากกลับไปทำงานที่ไม่มีความสุข ซึ่งอาการเช่นนี้ไม่ว่าจะพักผ่อน
มามากแค่ไหนก็ไม่เพียงพอ เพราะไม่มีความสุขกับงานมาก ๆ นั่นเอง
6.เ จ็ บ ป่ ว ย จากการไม่สบายใจ
สุ ข ภ า พ กายและ สุ ข ภ า พ จิตนั้นมีความเกี่ยวโยงกัน หากมีภาวะ เ ค รี ย ด หรือ
อ า ก า ร ซึ ม เ ศ ร้ า ก็สามารถส่งผลไปยังอาการทางกายได้ เช่น นอนหลับยาก
ป ว ด ศี ร ษ ะ กินไม่ลงหรือกินมากเกินไป รวมไปถึงระบบฮอร์โมนอีกด้วย
7.หงุดหงิดง่ายเมื่ออยู่ในที่ทำงาน
ความอดทนของคุณจะลดลงเป็นอย่างมาก เมื่อมีอะไรที่ทำให้ไม่พอใจนิดหน่อย
ก็จะรู้สึกว่าขวางหูขวางตาไปเสียหมด อีกทั้งยังหงุดหงิดง่ายกับเรื่องเล็กน้อย
มักปล่อยให้อารมณ์อยู่เหนือเหตุผลเสมอ ซึ่งส่งผลกระทบต่องานอีกด้วย
8.ลาบ่อยเพราะไม่อยากทำงาน
เมื่อไม่มีความสุขกับการทำงาน แน่นอนว่าย่อมหาวิธีการหลีกเลี่ยงการไปทำงาน
ด้วยการลางานบ่อย ๆ ไม่ว่าจะเป็น ล า ป่ ว ย ลากิจ หรืออื่น ๆ ที่ทำเพื่อหนีปัญหา
ซึ่งการหนีปัญหาเช่นนี้ก็คงไม่ทำให้อะไรดีขึ้น การลาออกจากงานจึงอาจ
เป็นทางเลือกที่ดีกว่า
9.ไม่สร้างสรรค์ผลงานใหม่ ๆ
เหมือนกับว่าทำงานเพื่อให้ผ่านไปวัน ๆ ไม่สนใจว่างานจะออกมาดีหรือไม่ดี
เพราะไม่มีเป้าหมายหรือแรงจูงใจในการสร้างสรรค์ผลงานใหม่ ๆ ขอเพียงแค่
ให้มีงานส่งก็เพียงพอแล้ว
หากใครที่กำลังประสบปัญหาเช่นนี้ ก็อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณ
ไม่มีความสุขกับการทำงาน ดังนั้นจึงควรปรึกษาหัวหน้าหรือฝ่ายบุคคล
เพื่อหาทางออกที่ดี หรือหากไปต่อไม่ได้แล้วจริง ๆ ก็ควรลองหาที่ทำงานใหม่
เพื่อ สุ ข ภ า พ จิตที่ดีขึ้น และไม่ส่งผลกระทบต่อเพื่อนร่วมงานคนอื่น ๆ
ขอบคุณข้อมูลจาก: mangozero
