Home ข้อคิดสอนใจ “กาน้ำชาสอนใจ” อ่านจบแล้วใจเย็นลง

“กาน้ำชาสอนใจ” อ่านจบแล้วใจเย็นลง

8 second read
0
0
121

“กาน้ำชาสอนใจ” อ่านจบ…คุณจะใจเย็นลง

ที่บ้านแห่งหนึ่ง…มีกาน้ำชาสูงค่า

เป็นกาที่ปั้นมาจากดินชนิดพิเศษสุดของประเทศจีน

เลยวางไว้หัวเตียงอย่างทะนุถนอม

มีอยู่คืนหนึ่ง ด้วยความไม่ระวัง

มือไปปัดโดนฝากาน้ำชากระเด็นตกสู่พื้น

ทั้งโกร ธทั้งเจ็ บใจ เมื่อคิดว่าทำฝาแตกแล้ว

จะเก็บกาไว้ให้ดูเจ็ บใจเล่นทำไม

คิดได้ดังนั้น

เลยหยิบกาน้ำชาขว้างออกไปนอกหน้าต่าง

รุ่งเช้าตื่นมาลุกลงจากเตียง

เห็นฝากาน้ำชาหล่นอยู่บนรองเท้านุ่นที่ข้างเตียง

ไม่มีอะไรแตกเสียหาย กาน้ำชาก็ขว้างทิ้งไปแล้ว

ยิ่ง เจ็ บใ จ

เลยกระทื บฝาจนแตกละเอียด

พอตอนสายเดินออกไปนอกบ้าน

ปรากฏว่ากาน้ำชาที่ขว้างออกไปเมื่อคืนนั้น

ยังคาอยู่บนต้นไม้ไม่มีอะไรบุบสลาย…

เรื่องบางเรื่อง

รอคอยสักนิด รอดูสักหน่อย ตรองสักพักเพราะเรื่องบางเรื่อง

อาจจะไม่ได้เป็นอย่างที่เราเห็นเราเข้าใจความวู่วามเปรียบเหมือน

ปีศาจร้า ย ฝึกให้ใจเย็นไว้หน่อย นั่นคือวิถีของคนฉลาดฝึกตนเอง

ให้มีความความอดทนมากขึ้น ด้วย 5 เคล็ดลับง่าย ๆ ที่รับรองว่า

ถ้าทำได้คุณจะเป็นคนที่ใจเย็นขึ้นเยอะเลยละ

1. เอ่ยขอบคุณให้มากขึ้น

การขอบคุณมีประโยชน์มากมาย การวิจัยหนึ่งแสดงให้เห็นว่า

การขอบคุณทำให้เรารู้สึกมีความสุขมากขึ้น เครี ย ดน้อยลง

และช่วยทำให้มองโลกในแง่ดีมากขึ้น และการศึกษาที่ถูกตีพิมพ์

ในวารส า รด้านจิตวิทย า Psychological Science ในปี 2014

ยังพบอีกว่า การขอบคุณสามารถช่วยให้เรามีความอดทนมากขึ้น

2. มีสติให้มากขึ้น

การมีสติและการตระหนักถึงความคิดของเราอยู่เสมอจะช่วยทำให้

เราสามารถจัดระเบียบความคิดของเราได้ดียิ่งขึ้น ลองเขียนความคิดต่าง ๆ

ของคุณลงในกระดาษดูค่ะ จะช่วยให้คุณจัดการความคิดของตัวเองได้

และทำให้เรารู้ว่าสิ่งใดที่ทำให้เรารู้สึกรีบเร่งหรือทำให้เราไม่มีความอดทน

วิธีนี้จะช่วยให้เราสามารถควบคุมความคิดไม่ให้วอกแวกได้ง่าย ๆ ค่ะ

4. ฝึกให้ตัวเองยอมรับในสิ่งที่ยากลำบากให้ได้

เราจึงควรที่จะฝึกให้ตนเองทนกับความยากลำบากและความไม่สะดวกสบายให้ได้

และเมื่อเราสามารถอดทนกับสิ่งเหล่านั้นได้ เราก็จะมีความอดทนมากขึ้น

และสามารถมีความสุขแม้ว่าต้องพบเจอกับสิ่งที่ดูยากลำบากก็ตาม

5. หายใจลึก ๆ

เมื่อเรารู้สึกว่าหลาย ๆ สิ่งมันไม่เป็นไปตามที่เราคาดหวังไว้ การถอนหายใจ

แล้วหายใจเข้าลึก ๆ ก็สามารถช่วยให้เราสงบจิตใจและร่างกายตัวเองได้

ขอบคุณที่มา : b l o g g a n g . c o m

Load More Related Articles
Load More By Jingjing
Load More In ข้อคิดสอนใจ

Check Also

7 ข้อที่คุณควรมี ถ้าอยากเป็น “เถ้าแก่”

7 ข้อควรมี ของคนที่เหมาะเป็นเถ้าแก่ 1. “ชอบหาเงินมากกว่าชอบใช้เงิน” ..ถ้าชอบใช้เงินต้องไปเ…