Home ข้อคิดสอนใจ 6 วิธีช่วยให้คุณ “ไม่เป็นคนท้อใจง่าย” เจออะไรก็ผ่านไปได้

6 วิธีช่วยให้คุณ “ไม่เป็นคนท้อใจง่าย” เจออะไรก็ผ่านไปได้

0 second read
0
0
127

แม้แต่คนที่มีความพย าย ามและมีแรงก ร ะ ตุ้ น สูง ก็ย่อมมีช่วงเวลาที่ย ากลำบากเสมอ

บ่อยครั้งที่เราหาสาเหตุไม่เจอว่าทำไมเราถึงรู้สึกท้อแท้แบบนี้ แต่มันก็มีวิธีที่จะทำ

ให้ความรู้สึกท้อแท้เหล่านั้นหายไปได้ พร้อมทั้งช่วยให้คุณกลับมามีกำลังใจ

ได้ใหม่อีกครั้งด้วย และนี่ก็คือ 6 วิธีสร้างแรงจูงใจให้กับคุณ ในเวลาที่คุณรู้สึกท้อแท้หรือหมดหวัง

1. พย าย ามหาสาเหตุว่าทำไมคุณถึงท้อแท้

เหนื่อย

และนี่ก็คือตัวอย่ างสาเหตุที่อาจทำให้คุณรู้สึกท้อ จงลองหาสาเหตุของตัวเองให้พบ

คุณกลัวบางสิ่งบางอย่ างที่คุณต้องทำ และคุณผัดวันประกันพรุ่งอยู่เรื่อย

เพราะคุณไม่ได้ทำมันด้วยความเต็มใจตั้งแต่แรก

คุณอาจจะเหนื่อย อาจขาดส า ร อ า ห ารที่มีประโยชน์ พักผ่ อ น หรือออกกำลังกาย

ไม่เพียงพอ หรืออาจจะป่ ว ย ก็ได้ ซึ่งทำให้คุณรู้สึกไม่โอเคนัก

คุณขาดความมั่นใจในตนเอง คุณกลัวที่จะก้าวขาออกจากพื้นที่สุขสบายของคุณ

คุณกำลังอยู่ระหว่างการทำบางสิ่งบางอย่ าง ซึ่งมันอยู่ในช่วงที่ย ากที่สุด จนทำให้คุณท้อใจ

2. เวลาที่คุณกลัวบางสิ่งที่ต้องทำ จงพย าย ามทำต่อให้สำเร็จ

ออกกำลังกายตอนเช้า

ยกตัวอย่ างเช่น ถ้าคุณต้องการจะออกกำลังกายตอนเช้า แต่มันเป็นเรื่องย ากสำหรับคุณ

คุณก็ต้องหาวิธีที่จะทำมันให้สำเร็จ โดยอาจลองจะพย าย ามวางชุดออกกำลังกายไว้ข้างเตียงเพื่อ

ที่ตื่นมาจะได้เห็นมันเป็นสิ่งแรก หรือไม่ก็โทรนัดเพื่อนให้ไปเจอกันที่โรงยิมเพื่อที่จะได้

ไปออกกำลังกายกัน การมีเพื่อนที่มีความรับผิดชอบจะช่วยสามารถเพิ่มความเป็นไปได้ ทำให้แผนการของคุณสำเร็จได้เป็นอย่ างดี

3. หากว่าคุณเหน็ดเหนื่อย คุณควรดูแลสุ ข ภ า พ

สลัด

บางครั้งร่ า ง ก า ยของคุณอาจต้องการการพักผ่ อ น หรือต้องการการออกกำลังกาย

และในบางวันร่ า ง ก า ยของคุณเพียงแค่ต้องการให้คุณลุกออกจากโต๊ะทำงาน

แล้วออกไปสูดอากาศข้างนอกบ้ า ง ลองนึกถึงพฤติกรรมที่ผ่านมาของคุณ

คุณพักผ่ อ น เพียงพอหรือเปล่า? คุณรับประทานอ า ห ารที่มีประโยชน์บ้ า งไหม

ครั้งล่าสุดนี้คุณป่ ว ย เป็นอะไรจึงทำให้คุณรู้สึกแ ย่ จนถึงตอนนี้?

ลองสังเกตดูว่า คุณดูแลสุ ข ภ า พและร่ า ง ก า ยคุณดีพอหรือยัง

การดูแลร่ า ง ก า ยให้ดีจะช่วยให้คุณหายจากอาการท้อแท้ที่เป็นอยู่ได้

4. เมื่อคุณขาดความมั่นใจ ลองหาเหตุผลว่าทำไมคุณถึงเป็นแบบนั้น

สนุก ดนตรี

คุณกำลังมีปัญหาอยู่กับการคิดในแง่ลบอยู่หรือเปล่า? มีคอมเม้นต์แง่ลบหรือพบเจอเหตุการณ์แ ย่ ๆ

ที่ทำให้คุณรู้สึกแ ย่ จนถึงตอนนี้ไหม? คุณชอบเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นหรือไม่

หากคุณกำลังมองทุกอย่ างในแง่ลบ คุณควรปล่อยวาง คิดบวก แล้วหันมาชื่นชมตัวเอง

ให้กำลังใจตัวเอง หรือไม่ก็หาอะไรสนุกๆ ทำ เพื่อให้ชีวิตคุณมีความสุขได้แล้ว

5. หากคุณเดินมาได้ครึ่งทางแล้ว จงพย าย ามต่อไปให้สุด

เส้นทาง

เมื่อคุณตั้งใจจะทำงานใหญ่ๆ สักงาน แน่นอนว่าในช่วงแรกๆ คุณมักมีแรงก ร ะ ตุ้ น ที่ดีเสมอ

เส้นชัยของคุณจะดูชัดมาก คุณมีความคาดหวังและกระตือรือร้นเป็นพิเศษ ส่วนในช่วงสุดท้ายของงานก็

ง่ายที่จะเกิดแรงก ร ะ ตุ้ น ด้วยเช่นกัน เมื่อคุณเริ่มมองเห็นปลายทาง คุณก็จะรู้สึกตื่นเต้นและอย ากทำมันให้เสร็จโดยเร็ว

แต่ช่วงระหว่างทางนี่สิที่ย ากที่สุด แรงก ร ะ ตุ้ น ในช่วงแรกก็จะค่อยๆ หายไป และก็ดูเหมือนว่าเส้นชัยจะไกลออกไปเรื่อยๆ คุณจะ

ตระหนักได้ว่าเวลาและความพย าย ามที่คุณต้องใช้นั้น ต้องมากมาย

ขนาดไหนถึงจะทำให้งานของคุณสำเร็จได้ แล้วคุณจะเริ่มรู้สึกท้อแท้ขึ้นมา

คุณควรคิดอยู่เสมอว่า อะไรคือเหตุผลที่ทำให้คุณริเริ่มสิ่งนั้นขึ้นมา? แล้วทำไมสิ่งนั้นถึงมี

ความหมายสำหรับคุณ? หลายครั้ง การระลึกได้ว่า “ทำไม?” จะสามารถช่วยก ร ะ ตุ้ น ให้คุณเลิกรู้สึกท้อแท้และหมดหวังได้

6. จงจำเอาไว้ว่าอาการท้อแท้ หมดหวัง จะไม่มีทางอยู่กับคุณตลอดไป

พย าย ามรีบหาทางนำอาการเหล่านั้นออกไปจากตัวคุณให้เร็วที่สุด

เริ่มจากการก้าวไปข้างหน้าด้วยก้าวสั้นๆ จำไว้ว่าความพย าย ามมีบทบาทสำคัญต่อความสำเร็จของคุณเสมอ

เส้นทางความสำเร็จเป็นเหมือนการผจญภัยในถนนที่เต็มไปด้วยหนทางคดเคี้ยวและขรุขระ

ซึ่งมันไม่ได้เป็นเส้นทางที่โรยด้วยกลีบกุหลาบอย่ างที่ใคร ๆ คิด แต่ทุกก้าวที่คุณกล้าเดินไปนั้น

จะช่วยให้คุณมีความมั่นใจและทำมันได้ดีขึ้น อีกทั้งยังเป็นแรงผลักดัน

ให้คุณเดินหน้าต่อไปและขับไล่อาการแ ย่ ๆ เหล่านั้นออกไปได้

ทุกครั้งที่คุณตั้งเป้าหมาย คุณจะต้องพบเจอกับอุปสรรค และอุปสรรคเหล่านั้นก็จะทำให้คุณรู้สึกท้อแท้ ไร้แรงก ร ะ ตุ้ น แต่อย่ างไร

ก็ตาม การผลักดันตัวเองให้ผ่านพ้นอุปสรรคไปได้และพย าย ามเอาตัวเองออกจากความรู้สึกนั้น ล้วนช่วยให้คุณมีความมั่นใจและ

พร้อมที่จะก้าวไปสู่ความสำเร็จได้มากขึ้น เมื่อคุณพบว่าคุณสามารถทำ

ให้ตัวเองมีแรงก ร ะ ตุ้ น ได้อีกครั้ง คุณก็จะมีวิธีการรับมือกับมันได้อีกในอนาคต

ที่มา : lifehack

Load More Related Articles
Load More By adminjing
Load More In ข้อคิดสอนใจ

Check Also

20 วิธี ก้าวพ้นจากความจน มีใช้มีเก็บภายใน 1 ปี

1.แบ่งเงินไว้ใช้เป็นส่วนๆ ใครที่ทำอาชีพแล้วสามารถสร้างรายได้ให้ตัวเองสม่ำเสมอ แต่ก็ไม่รวยส…