1.ดูแลสุ ข ภ า พ น้อยเกินไป
แทบจะไม่ต่างอะไรกับเรื่องของการหาความสุขเข้าตัวเลย การดูแลสุ ข ภ า พ ทั้งกายและใจของตัวเองเป็นอีกสิ่งที่คนส่วนมากชอบละเลย เป็นเรื่องน่าแปลกที่ทุกคนรู้ดีว่าการดูแลสุ ข ภ า พ เป็นเรื่องสำคัญมาก
แต่กลับไม่ลงมือดูแลสุ ข ภ า พ ตัวเอง บางคนอ้างว่าเพราะไม่มีเวลาในการออกกำลังกาย หรือดูแลสุ ข ภ า พ ตัวเอง แต่ความจริงแล้วถ้าเราปรับเวลา จัดเวลาให้กับการออกกำลังกายบ้ าง
หรือใส่ใจอ า ห า รการกินมากขึ้น จะก็ช่วยทำให้เรามีสุ ข ภ า พ ที่ดีขึ้นแล้ว จะดีกว่ารึเปล่าที่เราจะได้ดูแลสุ ข ภ า พ ตัวเองก่อน ที่เราจะต้องไปรั ก ษ าสุ ข ภ า พ ที่ไม่แข็งแรงของเรา เพราะฉะนั้นอย่าละเลยที่จะเริ่มดูแลสุ ข ภ า พ ตัวเองเสียตั้งแต่วันนี้
2.ไม่บอกความรู้สึกนึกคิดของตัวเองออกไปบ้ าง
หลายๆคนอาจจะไม่ชอบที่จะต้องไปบอกความรู้สึกของตัวเองออกไปให้ใครรู้ แต่บางครั้งมันอาจจะสายเกินไปที่เราจะไปบอกความรู้สึกของตัวเอง ไม่ใช่แค่กับเรื่องความรักเท่านั้น แต่หมายถึงกับทุกๆเรื่อง
ลองคิดดูว่า เราเองก็ไม่ได้เข้าใจความคิด ความรู้สึกของทุกคนเสมอไป เช่นกันกับคนอื่นก็ไม่ได้รู้ความรู้สึกของเราเสมอ ดีกว่าเสียอีกที่เราจะบอกความรู้สึกออกไปบ้ าง เพื่อที่ทั้งเราและคนรอบข้างจะได้เข้าใจกันมากขึ้น
ถ้าไม่อย ากที่จะต้องมาเสียใจ หรือเสียดายทีหลังว่าทำไมตอนนั้นเราไม่บอก ไม่พูดออกไป ก็อย่าลืมที่จะบอกความคิด ความรู้สึกของเราออกไปให้คนอื่นรู้บ้ าง
แม้ว่าจะยังมีอีกมากมายหลายสิ่งในชีวิตที่เราไม่ควรทำ หรือสิ่งที่เราควรจะลงมือทำเสียตั้งแต่ตอนนี้ เพื่อที่เราจะได้ไม่ต้องมาเสียดาย หรือเสียใจที่ไม่ได้ทำในตอนนั้นอีก ซึ่งพื้นฐานหลักๆก็คือ การพย าย ามทำวันนี้ให้ดีที่สุด และจัดแบ่งบริหารวันเเละเวลาให้ดี เพื่อชีวิตที่ดี ราบรื่นของเรานั่นเอง
3.ทำงานหนักจนไม่มีเวลาพักผ่ อ น
แม้ว่าการตั้งใจทำงาน ขยันทำงานจะเป็นเรื่องที่ดีก็ตาม แต่หากว่าเรากำลังทำงานหนักเกินไป จนไม่มีเวลาให้กับตัวเองบ้ าง ไม่ว่าจะเป็นเวลาที่เราควรจะได้ไปทำอย่างอื่นบ้ าง เวลาที่เราควรจะมีกิจกรรมคลายเ ค รี ย ด
เวลานอน พักผ่ อ น หรือแม้แต่เวลาที่จะได้ทานข้าวอย่างสบายใจ โดยไม่ต้องเร่งรีบ หรือบางคนอาจจะมีเวลาให้พักให้ทำอย่างอื่นบ้ าง แต่กลับคิดเรื่องงานอยู่ตลอดเวลา แบบนี้ก็ถือว่าเป็นการทำงานหนักจนเกินไปด้วยเช่นกัน
เพราะไม่ใช่เพียงแค่ร่ า ง ก า ยเท่านั้นที่จะต้องพักผ่ อ น ส ม อ ง และความคิดของเราก็ต้องการพักผ่ อ นด้วยเช่นกัน และเมื่อเวลาผ่านไป เราก็จะมานั่งย้อนมองตัวเองว่า ทำไมตอนนั้นจะต้องทำงานหนักขนาดนั้น
ทำไมเราไม่ไปทำอย่างนู้น อย่างนี้ อย่างนั้น หรือเพราะเราทำงานหนักเกินไป จนเสียโอกาสในการทำสิ่งที่อย ากทำไปก็ได้ ดังนั้นอย่าลืมที่จะแบ่งเวลางานให้ชัดเจน และเวลาพักผ่ อ นของเราให้ดี เพื่อที่เราจะได้ไม่ต้องไปเสียใจภายหลัง
4.หาความสุขให้กับตัวเองน้อยเกินไป
บางครั้งความสุขก็ไม่ได้วิ่งมาหาเราเองเสมอไป บางครั้งเราอาจจะละเลยความรู้สึกของตัวเองไปว่า เราเองก็มีความสุขแล้วในตอนนี้ ไม่ได้โหยหา หรือขาดความสุขอะไร ชีวิตในตอนนี้ก็ดีอยู่
แต่ความจริงแล้วเราอาจจะต้องการมันมากกว่านี้ก็ได้ จะเสียหายอะไรที่เราจะหาความสุขใส่ตัวเองให้มากกว่าเดิม ให้มากกว่าที่เคยมี ในเมื่อความสุขก็เป็นสิ่งที่ดีต่อกายและใจเราทั้งนั้น อีกทั้งการที่เราเป็นคนที่มีความสุข
ก็จะทำให้ทั้งเราและคนรอบข้างมีความสุขไปด้วย สิ่งที่น่ากลัวในการหาความสุขให้กับตัวเองก็คือ การที่เราคิดว่าเดี๋ยวค่อยไปทำ เดี๋ยวค่อยไปหาอะไรที่เป็นความสุขให้กับตัวเอง
จนสุดท้ายก็ไม่ได้มีเวลาไปทำนั่นเอง ดังนั้นอย่าปล่อยผ่านช่อวงเวลา หรือความคิดที่จะไปทำอะไรที่มีความสุขให้กับตัวเองในตอนที่เรามีเวลา มีกำลังจะไปทำนะคะ
ที่มา : g o o d l i f e u p d a t e
