เมื่อเจอมรสุมรุมเร้า ลองตั้งสติแล้วทำมันให้ดีกว่าเดิม (เขียนไว้ดีมาก)

หากคุณกำลังอ่ า นบทความนี้ ช่วงเวลานี้คงเป็นช่วงเวลาที่แ ย่สำหรับคุณ คุณกำลังพบเจอกับปัญหาต่างๆที่ถาโถมเข้ามา

ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อย 9 ข้อคิดเหล่านี้จะคอยเตือนใจ และ ดึงสติคุณให้ลุกขึ้นมาสู้กับปัญหาได้อีกครั้ง

1. จับที่ชีพจรของคุณดู

ลองจับที่ชีพจรของคุณดู แล้วขอบคุณที่คุณยังมีชีวิตอยู่ จําไว้ว่าแม้ในเวลาที่ชีวิตกำลังลำบาก

หากคุณยังมีชีวิตและลมหายใจอยู่ คุณมีโอกาสที่จะทําให้ทุกอย่างกลับมาดีเหมือนเดิมได้

เพราะ อีกหลายคนไม่มีแม้โอกาสที่จะได้แก้ตัว

2. ปิดหู ปิดตา แล้วตั้งใจทำชีวิตให้ดีขึ้น

ยามที่ตกต่ำ คุณมักจะถูกคนอื่นดูถูกเหยียดหยาม ไม่จำเป็นต้องเสียเวลาไปโต้แย้งหรือเอาคืน ไม่ฟังได้เป็นดี จะได้ไม่เหนื่อย

เพราะมันไม่ได้ส่งผลต่อชีวิตของคุณโดยตรง แต่สิ่งที่จะส่งผลต่อชีวิตของคุณโดยตรงคือสิ่งที่กำลังทำอยู่

3. สิ่งแ ย่ๆ คือทางลัดไปสู่ความสำเร็จ

สิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิต อาจเป็นตัวนําทางเราไปสู่สิ่งที่ดีที่สุดได้ จงมองให้เห็นถึงข้อดีในช่วงเวลาอันเ ล วร้ า ย

เราจะตื่นตัว และ รับรู้สึ่งต่างๆได้ดีกว่าเวลาปกติ ทำให้คุณมองหาทางออกเพื่อเอาตัวรอดได้เสมอ

ใช้ประสบการณ์ที่มีช่วยให้คุณเติบโต เรียนรู้ และ ค้นหาเส้นทางใหม่ๆ

4. เราทุกคนต่างก็รู้ว่าตนเองกําลังทำอะไรอยู่

เราก็แค่แกล้งทําเป็นลืมสิ่งที่ต้องทำไปช่วงเวลาหนึ่งเท่านั้นเอง เมื่อไหร่ที่คุณเเริ่มครียดกับปัญหาในชีวิต

คุณก็จะมองหาทางออกที่ง่ายกว่า อยากผ่ อ นคลาย อยากพักผ่ อ น ด้วยกิจกรรมต่างๆ ซึ่งดึงดูดเงิน

และ เวลาของคุณไปโดยไม่รู้ตัว แต่ปัญหาที่มีอยู่ก็ไม่ได้หมดไป แล้วทำไมเราไม่ไปทำในสิ่งที่ควรทำให้มันจบๆไปละ

5. ไม่ว่าตอนนี้จะรู้สึกอย่างไรจงลุกจากที่นอน

อย่าจมอยู่กับความรู้สึกแ ย่ๆในตอนเช้าที่ตื่นขึ้นมา อย่าเอาแต่นอนจมความทุกข์

จงลุกจากที่นอนแล้วเก็บที่นอนให้เรียบร้อย มันเป็นการย้ำเตือนว่าคุณทำสำเร็จไปแล้ว 1 อย่าง

การพยายามรั ก ษ าความรู้สึกที่ดีในตอนเริ่มต้นของวัน และ เปลี่ยนวันร้ า ยๆ

ให้กลายเป็นความเข้มแข็ง มันจะทําให้คุณสามารถก้าวไปข้างหน้า และพร้อมเปลี่ยนแปลงไปสู่สิ่งที่ดีขึ้น

6. อย่าเอาแต่เรียกร้องหาความยุติธรรม

อย่าเอาแต่คิดว่าโลกนี้ไม่ยุติธรรมต่อคุณ เพราะ คนอื่นก็คิดเหมือนคุณเช่นกัน การเอาแต่เรียกร้องหาความยุติธรรม

มันไม่ได้ทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น แต่มันจะลดความแข็งแกร่งในตัวคุณลง

ยิ่งคุณเผชิญกับความกดดันได้มากเท่าไร คุณยิ่งแกร่งขึ้นเท่านั้น

7. หนึ่งการตัดสินใจสามารถพลิกทั้งชีวิตของคุณได้

ถ้าคุณไม่ชอบชีวิตที่เป็นอยู่ ก็ลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงมันได้แล้ว คุณไม่จําเป็นต้องอดทนยืนอยู่จุดเดิม

สถานที่เดิม สภาพแวดล้อมเดิมไปตลอด เพราะ คุณเป็นคนไม่ใช่ต้นไม้

ที่ดีที่สุดคือการก้าวต่อไป เปิดโลกทัศน์ใหม่ให้ตนเอง และ กล้าที่จะก้าวออกไปเผชิญเรื่องราวใหม่ๆในชีวิต

8. ชีวิตที่ดีที่สุดไม่จําเป็นต้องเพอร์เฟกต์ที่สุด

แม้อะไรๆ จะผิดพลาดไปหมด แต่ขอให้คุณตระหนักถึงสิ่งที่มีค่ามากสําหรับคุณที่ยังคงอยู่

ถ้าคุณยังหายใจ มีครอบครัวอันน่ารักและเพื่อนฝูงที่รักคุณ มีอ า ห า รทาน

มีที่นอนไว้เอนหลังนอน และ มีหลังคาคอยกําบังฝน เท่านี้คุณก็ถือว่ามีพร้อมมากแล้ว

9. การคิดมากจะทําให้คุณอารมณ์เสียซะเปล่า

จงหายใจเข้าลึกๆ แล้วปล่อยวางเรื่องราวร้ า ยๆทิ้งไป บางครั้งเราก็ชอบ สร้างปัญหาทีไม่มีจริงขึ้นมาให้หนักส ม อ ง

จงมีสติตระหนักรู้ความคิดของตนเอง ปล่อยให้มันควบคุมคุณ จงถามตนเองว่า

“นี่ทุกอย่างกําลังผิดพลาดจริงๆ หรือว่าฉันแค่คิดมากกันนะ?”

ที่มา : c h i t – i n