มนุษย์ที่ชอบใช้คำพูดวิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่น หรือ ดูถูกคนอื่นนั้น ส่วนใหญ่แล้วมีปมอยู่ในใจที่อย ากได้ใคร่มีมากกว่าคนอื่น เลย
พย าย ามที่จะกดให้คนอื่นต่ำลงเพื่อให้ตนเองดีขึ้น บางครั้งก็ทำให้ปมของ
ผู้อื่นกลายเป็นเรื่องสนุกสนานเพื่อให้ตนเองเด่นขึ้นมา
ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้ล้วนแล้วแต่เป็นพฤติกรรมที่สร้างความทุกข์ให้กับผู้อื่น
แต่การดูถูกคนอื่นนอกจากใช้คำพูดหย าบคายไม่สร้างสรรค์แล้ว ยังมาในรูปแบบของคำที่เหมือนจะชมด้วยเช่นกัน
ยกตัวอย่างเช่นเมื่อคุณไปสัมภาษณ์งาน และ วุฒิการศึกษาของคุณนั้นดีเลิศ
เพียงแต่ไม่ได้จบมาจากมหาวิทย าลัยดังแล้วคนที่
สัมภาษณ์งานคุณก็พูดกับคุณว่า “คุณนับว่าโชคดีมากที่ได้มาสัมภาษณ์งานในวันนี้
เพราะเมื่อพิจารณาจากสถาบันที่คุณจบแล้ว หาได้น้อยคนที่จะมาถึงการสัมภาษณ์งานในวันนี้ได้”
ฟังดูแล้วเหมือนถูกชมใช่ไหมแต่ในความเป็นจริงแล้ว คนสัมภาษณ์งานกำลัง
ดูถูกสถาบันที่คุณจบว่าไม่สามารถผลิตคนที่มีคุณภาพได้
เมื่อสังคมเต็มไปด้วยคนที่ชอบดูถูกคนอื่นให้เกียรติกันด้วยทรัพย์สินและสถาบันการศึกษา
ก็คงถึงเวลาแล้วที่เราต้องรับมือกับมนุษย์จอมดูถูก ที่คำพูดของพวกเขาจะไม่มีผลต่อเราอีกต่อไป
1.เมื่อเจอการดูถูกซึ่งหน้าให้หายใจลึกๆเข้าไว้
เวลาเจอคนดูถูกซึ่งหน้า และคุณรู้สึกโกรธมากขอให้ สงบสติอารมณ์
เข้าไว้ค่อยๆหายใจอย่างช้าๆ เอาใจของคุณไปโฟกัสที่ลม
หายใจ จากนั้นคุณจะรู้สึกผ่ อ นคลายและปล่อยวางคำพูดที่
มีคนดูถูกคุณไปได้ จากนั้นค่อยฝึกที่จะรับมือในระยะย าว
2.หลีกเลี่ยงที่จะปะทะกับพวกชอบดูถูกคนอื่น
จงหลีกเลี่ยงที่จะปะทะกับพวกชอบดูถูกคนอื่น และพย าย ามเตือนตัวเองเข้าไว้ว่า ถ้าเราไม่ชอบให้ใครมาดูถูกเรา
เราก็จะไม่ทำแบบนั้นกับใครอย่างแน่นอนเช่นกัน แต่ถ้าอย ากทำให้คนที่ชอบดูถูกคนอื่นให้รู้สึกสำนึกบ้ าง
คุณต้องไม่ตอบโต้และแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคำดูถูกของคนเหล่านั้นไม่มีความหมายใดๆต่อคุณเลย
3.ทำเรื่องที่เขาดูถูกคุณให้กลายเป็นเรื่องตลกไปเลย
การหัวเราะนั้นทำให้คนห ลั่ ง ส า ร เ อ น โ ด ฟี น เมื่อเจอคนมา
ทำให้ไม่สบอารมณ์พูดจาดู ห มิ่ น เหยียดหย ามตลอด
ขอให้ปล่อยมันออกมาเป็นเสียงหัวเราะ และจงนึกไว้เสมอว่าไม่มีใครบนโลกนี้ที่ไม่เคยถูกดูถูก
หากคุณไม่สามารถหัวเราะได้ ก็จงแสร้งว่าเรื่องที่ถูกดูถูกนั้นเป็นเรื่องตลก
เพียงเท่านี้คำพูดของคนเหล่านั้นก็ทำอะไรคุณไม่ได้แล้ว
4. จงรับมือด้วยการเพิกเฉย
โดยส่วนใหญ่แล้วพวกที่ชอบสบถคำ ห ย า บว่าคนอื่นทำเพียงเพื่อต้องการเรียกร้องความสนใจ
และถ้าคุณให้ความสนใจ แถมยังเอาคำพูดของคนพวกนี้มาใส่ใจก็จะเข้าทางพวกเขาไป
ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดคือเพิกเฉยเสีย ให้คำพูดของคนเหล่านี้เป็นแค่เรื่องเล่าที่ผ่านมา และก็จะเลยผ่านไป
5.วิธีการระยะย าวที่จะรับมือพวกชอบดูถูกคนอื่น
จงเรียนรู้ที่จะทนฟังคำพูดที่หย าบคายเหล่านั้นให้ได้หากมีคุณมาว่าคุณว่า “คุณไม่ได้เจ๋งจริง” ก็จงตอบเขาไปว่า
“ใช่คุณพูดถึง ผมไม่ได้ยิ่งใหญ่อะไรจริงๆ” แต่จงจำไว้ว่านี่เป็นเพียงแค่การตอบโต้
เป็กการฝึกอย่างชาญฉลาดเพื่อรู้เท่าทันคนที่ชอบดูถูกคนอื่น
ที่มา : t o n k i t 3 6 0
